Miastēnijas pacientu ikdienas organizēšanas ieteikumi jeb 6P princips
- Prioritātes
Prioritizēt darbības un aktivitātes un primāri veikt tikai svarīgākās. Pieņemt palīdzību no citiem un uzticēt pienākumus citiem, ja tas ir iespējams. - Plānošana
Aktivitātes, kas paņem vairāk enerģijas, jāieplāno tajā diennakts laikā, kad jūtaties vislabāk. Piemēram, vingrošana, mājas uzkopšana vai zāles pļaušana. Savukārt darbu ar datoru un lasīšanu var ieplānot laikā, kad enerģijas līmenis pazeminās. - Pareiza pozīcija
Tas attiecas uz pareizu ķermeņa stāvokli, piemēram, sēdus stāvoklī jostas daļai jābūt atbalstītai, iešanai jāizvēlas piemēroti apavi – speciālie ortopēdiskie vai ar atbilstošu zoli un papēdi. Tāpat noderēs mazie ikdienas atgādinājumi – ēdiena gatavošanā maksimāli jāizmanto palīgrīki smalcināšanai un griešanai, vannasistabā jānovērš paslīdēšanas iespēja. - Piemērota vide
Jāseko atbilstošam telpas mitrumam, jānodrošina atbilstošs apgaismojums, jāvēdina telpas, lai būtu svaigs gaiss. - Pozitīva attieksme
Rūpēties par savu psihoemocionālo sajūtu, atrast vidi un kopienu, kurā justies labi un droši. - Pareiza elpošana
Svarīgi veltīt laiku apzinātai diafragmālai elpošanai, lai veicinātu skābekļa pieplūdumu organismā.