Физическая активность и миастения
Из-за недостатка исследований и доказательств нет клинического консенсуса и руководящих принципов по упражнениям и физической активности, а также обоснованных знаний о том, как тренировки влияют на заболевание.
Однако даже при нейромышечных заболеваниях с мышечной слабостью как основным симптомом регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на симптомы. Мышечная слабость и связанное с ней малоподвижное поведение увеличивают риск набора лишнего веса, развития респираторных инфекций и остеопороза, что, в свою очередь, повышает риск различных осложнений и травм. Многие пациенты с миастенией страдают от сопутствующих заболеваний, для лечения которых польза от физической активности очевидна. В целом тренировки с малым сопротивлением хорошо переносятся и могут способствовать улучшению мышечной силы, увеличению объема мышц, ловкости рук и снижению усталости мышц.
Физические тренировки
- Прежде чем начать физические упражнения и тренировки, необходимо проконсультироваться с врачом и физиотерапевтом.
- Тренировки должны быть запланированы на лучшее время дня.
- Рекомендуются легкие и умеренные нагрузки.
- Следует избегать высокоинтенсивных видов активности.
- Активности должны быть адаптированы для каждого пациента.
- В тяжелых случаях следует способствовать хотя бы активному участию в повседневных делах.
Примеры
- Аэробные нагрузки — велосипедные прогулки, быстрая ходьба, танцы.
- Упражнения на силовые мышцы крупных групп, близких к туловищу: пресс, боковые, спинальные, тазовые и плечевые мышцы.
- Упражнения для дыхания, растяжки и баланса.
Более: Миастения и физическая активность, Arta Grosmane, физиотерапевт
https://youtu.be/1jjtLgA7UVM